喫煙習慣から考える「がんの予防法」

がんの発病には生活習慣が深く関わっています。

日々の何気ない生活習慣が原因に関わる「生活習慣病」の一つに分類されるのです。

■生活習慣病の現状

「がん」「心疾患」「脳血管疾患」は日本人の3大死因であると言われています。
そのパーセンテージは実に50％以上！

半数以上の人がこれらの病気によって亡くなっています。

心臓病や脳血管疾患になる原因には、糖尿病や高血圧、脂質異常症、高尿酸血症などといった生活習慣が関わる病気が下地として潜んでいます。
それらにかかるリスクは、喫煙することで高まります。

つまりは、喫煙などといった生活習慣を改善することで、3大死因となるような病気も予防が可能だということが言えます。

■喫煙ががんを引き起こす訳

・タバコに含まれる有害な発がん物質による影響

もともと含まれる物質、不完全燃焼することによって生じる化合物など、タバコには身体に有害なものが多数含まれています。
発ガン物資区の多くは、遺伝子に変異を引き起こします。
がん遺伝子、がん抑制遺伝子、DNA修復遺伝子などに蓄積されることによって、細胞ががん化していくと考えられています。

・免疫力が下がることによる微生物感染との関係

がんの中には微生物感染と関連があるものがあります。
そうした微生物の多くは、身体が元気な状態であれば何ともないようなものが多いのです。
しかし、免疫力が下がってしまっている状態だと、感染しやすくなります。
さらには微生物が身体に居ついてしまうことで、細胞が変異し、がんの原因となってしまうのです。
喫煙は、免疫機能に悪い影響を与えると言われています。

■免疫力を高める生活習慣が予防のポイント！

がんの予防は、「免疫力を高めること」が重要です。

細胞の突然変異によって発病するがん。
細胞の変異があったとしても、進行しなければ、がんにはなりません。

がん細胞を進行させず、予防に繋がるのが免疫力なのです。

「免疫力の低下に繋がる喫煙を辞める」「免疫力を高めるための食事を摂る」という生活習慣の改善を行うだけで、がんの発症リスクをかなり抑えることができますよ。

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