青汁でがん予防
がんの予防法として「青汁」が注目されているのをご存じですか？
日本で死亡原因のトップを独走し、世界的に見ても、死因の1割強を占めている「がん」。
WHOの予測によると、今後もがんによる死亡者は増え続けるのだとか…。
2030年には1140万人ががんによって亡くなると推測されているそうです。
早期発見が治療の要となるわけですが、早期発見が可能な大きさにがんが成長するのにはそれなりの年月がかかります。
様々な条件にもよりますが、9年前後かかるのだそう。
その間に、いかにがん細胞を抑制して、予防、自然治癒させられるかは、日頃の生活習慣にかかっています。
生活習慣の改善によって免疫力を高め、がんを予防しよう！という考えが広がっています。
その方法のひとつが、食事による改善法！
中でも注目されているのが青汁なのです。
■がんを防ぐための食事の条件
・バランスのとれた栄養素を摂る
・脂肪を控えめにする
・ビタミンと繊維質を多く摂る
・塩分は控えめにする
・お酒はほどほどにする
食事からバランス良く栄養素を摂ることがポイントになります。
食事の欧米化とがん増加の関係性が確かなものかは別として、肉や小麦中心の偏った食事や、味付けの濃い食事は避けるようにしましょう。
■ビタミン、食物繊維ともに豊富な青汁！
青汁には、がんを始めとした生活習慣病を誘発する活性酵素を阻害するのに必要なビタミンが豊富に含まれています。
特に、ビタミンA、C、Eには高い抗酸化作用があるとされており、がん予防への効果が期待できます。
また、青汁には、免疫力の強さを示すナチュラルキラー細胞の働きを活性化するという効果があり、飲み続けることで免疫機能を向上させることができるのです。
こうしたがん予防に効果のある栄養素を気軽に摂取できる青汁の存在は心強いですね。
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